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Reducir la ingesta de calorías reduce el peso sin comprometer la salud de los huesos

Los jóvenes adultos que reducen la ingesta de calorías pueden perder peso sin poner en riesgo su salud ósea, según un reporte publicado en Archives of Internal Medicine.

Los investigadores aleatorizaron alrededor de 50 adultos con sobrepeso (edad promedio de 37 años), para estar en uno de cuatro grupos por 24 semanas:

• Reducción del 25% de la ingesta calórica;
• Restricción de ingesta calórica más ejercicio;
• Dieta baja en calorías (890 kcal/día; meta: reducción de 15% de peso), con mantenimiento de peso psterior
• Dieta saludable con mantenimiento de peso (controles)

A los 6 meses, la pérdida de peso fue mayor en los grupos con intervención que en grupo control. La densidad ósea mineral, sin embargo, no fue diferente entre los pacientes de los grupos con intervención y control (a pesar de algunos cambios en los marcadores óseos entre los grupos con intervención).