Más tiempo de sueño disminuye el riesgo de enfermedad coronaria
Los adultos de mediana edad que tienen más horas de sueño por la noche pueden tener un menor riesgo de calcificación coronaria, de acuerdo con un estudio observacional publicado en JAMA.
Alrededor de 500 adultos de 35 a 47 años de edad sin calcificación fueron seguidos por 5 años. Durante ese tiempo, los datos de sueño fueron recolectados en dos años separados, por 6 noches en total.
Se desarrolló calcificación en 12% de los participantes durante el seguimiento. Después del ajuste de riesgos cardiovasculares, las probabilidades de calcificación fueron 34% menores con cada hora adicional de sueño por la noche — un efecto equivalente a una reducción de 16.5 mm Hg en la presión sistólica.
Los autores concluyen que, a pesar de los resultados, la asociación entre la duración del sueño y la calcificación arterial que trae como resultado una reducción en los eventos coronarios está aún por determinarse.
Referencia: Christopher Ryan King, BS; Kristen L. Knutson, PhD; Paul J. Rathouz, PhD; Steve Sidney, MD, MPH; Kiang Liu, PhD; Diane S. Lauderdale, PhD. Short Sleep Duration and Incident Coronary Artery Calcification. JAMA. 2008;300(24):2859-2866.
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