Casi cada cantidad de actividad física moderada en la vida en la vida adulta o la vejez reduce las probabilidades de deterioro cognitivo leve en un 30% a 40%, de acuerdo a un estudio publicado en Archives of Neurology.
El deterioro cognitivo leve confiere un incremento de cinco a diez veces el riesgo de demencia comparado con la función cognitiva normal. Estudios observacionales bhan mostrado que la actividad física puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer, y otra evidencia sugiere que el ejercicio en individuos con deterioro cognitivo leve ofrece cierta protección también.
En este estudio, hombres y mujeres obtuvieron beneficios similares que estuvieron limitados al ejercicio moderado (no asi al ejercicio leve ni vigoroso). Mientras que en otro estudio, se demostró que seis meses de ejercicios aeróbicos de alta intensidad de asociaron con una mejoría significativa en la función ejecutiva en mujeres ancianas con riesgo incrementado de declive cognitivo, pero no en hombres ancianos.
Los investigadores consideran que estos hallazgos contribuyen a la creciente literatura que indica la relación de beneficio potencial entre el ejercicio físico y la actividad cognitiva.
Referencia: Geda YE, et al. Physical exercise, aging, and mild cognitive impairment. Arch Neurol. Enero 2010;67:80-86.
Referencia: Baker LD, et al. Effects of aerobic exercise on mild cognitive impairment. A controlled trial. Arch Neurol. Enero 2010;67:71-79.
