Correr ofrece beneficios en la calidad de vida y supervivencia en individuos de mediana edad y ancianos, de acuerdo a un reporte en Archives of Internal Medicine.
Los investigadores trabajaron con alrededor de 540 adultos mayores de 50 años que eran miembros de un club de ejercicio y 420 controles sanos. Se enviaron cuestionarios a cada paciente cada año, con la mitad de los que corrían y un tercio de los controles respondiendo al año 21.
Los grados de discapacidad se incrementaron con el tiempo en ambos grupos, pero después del ajuste de factores confusos (incluyendo otros ejercicios aeróbicos), los grados permanecieron más bajos entre los corredores que entre los controles en todos los puntos. Además, los corredores fueron menos propensos a morir durante el seguimiento (15%vs. 34%).
Los autores consideran que sus hallazgos confirman las recomendaciones para alentar el ejercicio moderado-vigoroso en todas las edades. Incrementar las conductas sanas no sólo mejore la calidad y el tiempo de vida, sino también lleve a reducir los costos del sistema de salud asociados con la discapacidad y las enfermedades crónicas.
